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带伞！冷空气杀到，武汉要下雨！
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2022年08月24日 09:04 120
Connor
昨天（23日）
武汉市气象台发布
大风蓝色预警信号
大风吹走了燥热
有市民感慨
“武汉的风终于不烫了！”
随着冷空气东移南下，高温天气将逐步缓和，直至退场。23日武汉的最高气温为37.2℃，根据武汉市气象部门最新天气预报，24日的最高气温将略降2℃。
未来三天受弱冷空气影响，我市风力加大，局部有阵雨或雷阵雨，气温略有下降，外出建议随身携带一把晴雨伞，防晒防雨两不误。
武汉市三天预报
8月24日白天：
多云间晴天
最高气温35℃, 最低气温26℃
偏北风3到4级，阵风5级
中心城区最高气温36℃，最低气温27℃
8月24日晚上到25日白天天气：
晴天到多云，局部有阵雨
最高气温35℃, 最低气温26℃
展开全文
偏北风3到4级
中心城区：最高气温36℃，最低气温27℃
8月25日晚上到26日白天天气：
多云有阵雨或雷阵雨
最高气温34℃, 最低气温26℃
偏北风3到4级
中心城区最高气温35℃，最低气温27℃
请注意！
以上都是天气预报说的
不是小编说的
现在
高温尚未完全退散
不少有户外锻炼习惯的
市民依然坚持
我们该怎样科学锻炼？
一
避免高温时户外锻炼
尽量选择早晨或晚上，气温相对较低的时候到户外锻炼。场地宜选择公园、绿化角等阴凉的地方。如果户外温度超过35℃，建议改在室内锻炼。
二
锻炼时多喝水
如果在户外锻炼，建议准备充足的饮水，出发前先饮水500毫升，锻炼过程中少量多次补充水分。
三
这些人不宜户外锻炼
早晨容易突发心脑血管疾病，有冠心病、高血压等基础疾病的人，高温高湿天气下，不建议户外锻炼。
普通人群如果近段时间比较劳累、休息不充分的情况下，也不建议在户外“夏练三伏”。
四
这些症状要留意
户外锻炼时如果出现头晕目眩、心慌，胸口疼痛、有压榨感，恶心呕吐等症状，要及时停下来，并向周围的人求助，必要时拨打120急救电话。
五
室内锻炼可选这些
在高温高湿天气里，市民可在室内做些低强度的运动，如打太极拳、八段锦，原地慢跑等。
37度里丨长江健康融媒出品 记者：王慧纯 王春岚 通讯员：翟红楠 江泓颖陈舒 制图：马晶晶
来源：37度里丨长江健康融媒
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